• 오노 사키 지음, 김현정 옮김
• 북라이프
• 2018-08-24

기적의 장 스트레칭 - 오노 사키 지음, 김현정 옮김거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다. 몸과 마음이 처지는 이유를 낮아진 ‘장 위치’에서 찾고 장 위치를 되돌리는 장 스트레칭과 ..

• 수피 지음
• 한문화
• 2018-08-05

다이어트의 정석 - 수피 지음단순한 살 빼기가 아닌 평생 지속가능한 체중 관리를 위한 실전 전략과 노하우를 알려준다. 다이어트를 어렵게 만드는 인간의 심리와 몸에 대한 이해, 다양한 다이어트법의 장단점과 주의할 점, 체중별 맞춤 ..

• 안나카 지에 지음, 김경은 옮김
• 21세기북스
• 2018-08-06

간식 다이어트 - 안나카 지에 지음, 김경은 옮김군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 다이어트 방법을 담았다. 저자는 다이어트를 위해 간식을 먹지 말라고 이야기 하지 않는다. 다만 간식의 개념을 조금 바꿔보자고 권유한다. 과자, 패..

• 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김
• 비타북스
• 2017-12-19

궁극의 스트레칭 - 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법을 알려준다. 그가 만든 궁극의 스트레칭은 몸의 중심축인 ..

• 장임태.조성준 지음, 필립 사진
• 더디퍼런스
• 2018-07-09

닥치고 데스런 스트레칭 - 장임태.조성준 지음, 필립 사진화제의 베스트셀러<닥치고 데스런>시리즈. 우리 몸을 크게 상체, 몸통, 하체 세 부위로 나누어 필요한 동작들을 찾아 스트레칭 할 수 있도록 하였다. 부위별 스트레칭을 토..